À propos
Éducatrice sport-santé & bien-être
Depuis plusieurs années, j'accompagne les personnes qui souhaitent bouger davantage, améliorer leur forme, préserver leur santé ou simplement prendre un moment pour elles.
Mon approche repose sur une idée simple :
« À chaque personne sa solution, prenons le temps de la trouver ensemble. »
Parce que nous avons tous des besoins, des capacités, des envies et des objectifs différents, je privilégie un accompagnement personnalisé, progressif et à l'écoute de chacun.
Mon rôle n'est pas de vous imposer une méthode, mais de vous aider à trouver ce qui vous convient réellement, pour que l'activité physique et le bien-être puissent trouver leur place dans votre quotidien.
Écouter • Adapter • Accompagner
Je crois qu'il n'existe pas une seule bonne façon de faire du sport ou de prendre soin de soi.
Certaines personnes ont besoin de reprendre progressivement une activité physique.
D'autres souhaitent améliorer leur condition physique ou leur posture.
D'autres encore recherchent avant tout de la détente.
Mon travail commence donc par l'écoute.
Nous échangeons sur vos attentes, vos habitudes, vos capacités et vos objectifs, puis nous cherchons ensemble la solution la plus adaptée.
Pas de compétition. Pas de pression.
Juste un accompagnement adapté à vous.
MON PARCOURS
Une expérience construite autour du sport, de la santé et du bien-être
Mon parcours professionnel s'est construit autour de plusieurs domaines complémentaires : l'activité physique, le sport-santé, la posture, la relaxation et le bien-être.
🎓 Mes diplômes
BEES 1° HACUMESE
CREPS de Mâcon — 2007
BPJEPS Activités Physiques pour Tous (APT)
CREPS de Toulouse — 2006
Option sport-santé
Diplômes fédéraux
Fédération Française d'Haltérophilie — 2004
Ces formations m'ont permis de développer mes compétences dans l'encadrement de la musculation éducative, sportive et d'entretien, le travail postural, les étirements, la préparation physique ainsi que la mise en place de programmes individualisés.
UNE APPROCHE SPORT-SANTÉ
Bouger, oui. Mais surtout bouger de façon adaptée.
Je me suis spécialisée dans l'accompagnement de personnes ayant des besoins spécifiques ou souhaitant reprendre une activité physique de manière progressive.
Mon expérience me permet notamment d'adapter les exercices et les séances aux capacités de chacun, y compris dans certaines situations liées à la santé telles que le surpoids, le diabète ou l'hypertension, en complément du suivi des professionnels de santé lorsque cela est nécessaire.
Je me suis également formée au sein de différents réseaux et structures spécialisés dans le sport-santé :
- EFFORMIP Midi-Pyrénées — 2006
- SF2S – Société Française du Sport Santé — 2016
- Programme PEP'S – Déclic — 2025
Mon objectif
Vous permettre de retrouver confiance dans vos capacités, de progresser à votre rythme et de faire de l'activité physique une alliée de votre quotidien.
LE BIEN-ÊTRE, UNE AUTRE DIMENSION DE MON MÉTIER
Prendre soin du corps… et aussi s'accorder une pause
Au fil de mon parcours, j'ai souhaité compléter mon approche par des techniques de relaxation et de bien-être.
🌿 Massage bien-être
Praticienne certifiée en massage bien-être
Centre Shen-Ti Formation — L'Union, 2014
🧘 Sophro-relaxation
Praticienne certifiée en sophro-relaxation
Centre Shen-Ti Formation — L'Union, 2016
Ces compétences me permettent de proposer une approche plus globale, où mouvement et détente peuvent se compléter.
ET AUSSI… LA ZUMBA®
La pratique sportive peut aussi être synonyme de plaisir, de musique et de bonne humeur !
Je suis ZIN™ Zumba® depuis mai 2025, après une première expérience de 2011 à 2016.
La Zumba® associe danse et fitness dans une ambiance dynamique et conviviale.
Parce que bouger ne doit pas forcément être synonyme de contrainte : le plaisir est aussi une excellente source de motivation !